Neste sabado (8), data que marca o Dia Nacional de Prevencao e Controle do Colesterol, especialistas reforcam que a atencao com a saude vascular precisa comecar bem cedo. A recomendacao atual e de que todas as pessoas realizem a dosagem do colesterol aos 10 anos de idade, combinada com o exame de glicose, para barrar complicaoes futuras.
Mitos da internet e perigos da dieta carnicvora
Especialistas alertam contra modismos perigosos que circulam nas redes sociais, como a chamada dieta carnicvora, que exclui alimentos de origem vegetal e aposta apenas no consumo de carne. O cardapio restrito e rico em gordura saturada, elevando o colesterol LDL, conhecido como ruim, alem de aumentar o acido urico e facilitar o entupimento das arterias.
Isso e uma invencao
O tratamento medico nao deve ser abandonado com base em conselhos de internet. Interromper remedios para o colesterol faz os niveis subirem novamente, assim como ocorre no diabetes e na hipertensao. A eficacia e a seguranca das estatinas sao comprovadas por evidencias cientificas solidas ha mais de tres décadas.
Habitos de vida e genetica
Mudancas na alimentacao e pratica de exercicios ajudam, mas o organismo produz cerca de 70% da substancia. Quando os resultados ultrapassam 300 miligramas por decilitro (mg/dL), ha forte indicação de origem genetica, exigindo remedios. Para manter o metabolismo em ordem, a recomendacao e acumular de 150 a 300 minutos de exercicios semanais, alem de garantir uma boa noite de sono, ja que noites mal dormidas e estresse tambem inflamam os vasos sanguineos.
O processo de aterosclerose nao acontece apenas pelo acumulo de gordura, mas tambem pela inflamacao
