A Defesa Civil de Guarulhos colocou o município em situação de atenção devido a uma forte onda de calor combinada com índices críticos de secura no ar. A previsão aponta que, entre os dias 28 e 31 de julho, os termômetros podem alcançar a marca de 33 graus, enquanto a umidade relativa do ar despenca para apenas 30 por cento.
Esse panorama atípico para o período afeta diretamente a qualidade de vida e a saúde dos moradores. O ar excessivamente seco acelera a desidratação corporal através da pele e das vias respiratórias, ao mesmo tempo em que as altas temperaturas forçam o organismo a trabalhar dobrado para manter a temperatura interna estável.
Cuidados essenciais para driblar o tempo seco
Para minimizar os impactos na saúde, órgãos competentes recomendam o consumo frequente de água ao longo de todo o dia, mesmo na ausência de sensação de sede. Vestir roupas leves e de cores claras ajuda o corpo na regulação térmica, assim como reforçar a alimentação com itens ricos em água, a exemplo de verduras e frutas.
As autoridades reforçam a necessidade de evitar exercícios físicos ao ar livre nos horários mais críticos, que vão das 12h às 16h, período de maior incidência de radiação solar. Caminhadas longas sob o sol forte devem ser evitadas para prevenir casos de exaustão e insolação.
População vulnerável requer monitoramento
Certos grupos populacionais merecem vigilância redobrada durante esta onda de calor. Crianças com menos de cinco anos, idosos e gestantes apresentam maior vulnerabilidade, pois seus organismos perdem água rapidamente e encontram mais dificuldades para equilibrar a temperatura corporal.
Sinais como tonturas, fraqueza extrema, confusão mental, desmaios, dores de cabeça fortes, náuseas, vômitos e pele superaquecida exigem atitude imediata. Diante desses sintomas, a orientação é buscar sombra ou locais frescos imediatamente, utilizar panos úmidos ou banhos frios para baixar a temperatura corporal e procurar socorro médico na unidade de saúde mais próxima sem demora.
